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一般黑米有光泽,米粒大小均匀,很少有碎米、爆腰(米粒上有裂纹),无虫,不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡,米粒大小不匀,饱满度差,碎米多,有虫,有结块等。对于染色黑米,由于黑米的黑色集中在皮层,胚乳仍为白色,因此,消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉,观察米粒是否呈白色,若是呈白色,则极有可能是人为染色的黑米。二闻闻黑米的气味。手中取少量黑米,向黑米哈一口热气,然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味,无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常的气味的为次质、劣质黑米。三种人少吃大豆亲爱的朋友,豆制品已是我们生活中必不可少的主打食品,但并非是人人皆宜。大豆包含了一种叫做植物雌激素的化学物质,它能够刺激雌激素受体细胞的生长。在食用大豆保健品的妇女中约有4%的人出现子宫内膜增生,而在食用安慰剂的妇女中则无一人出现子宫内膜增生。而且,孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖发育。因此,孕妇在妊娠期食用大豆制品时应格外注意,还是小心为好。大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。这个结果很让人担忧,因为它可能造成男性生殖功能降低,是很多男性性发育异常的罪魁祸首。国菜豆腐豆腐不仅是我国的国菜,在防病保健上的贡献是多方面的,真是“韩信点兵,多多益善”。但亲爱的朋友,美味不可多贪哟,好东西要适可而止。问题1:引起消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。问题2:促使肾功能衰退在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。问题3:促使动脉硬化形成豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。问题4:导致碘缺乏制作豆腐的大豆含有的皂角甙,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。问题5:促使痛风发作豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,是痛风病患者尤其要少食。中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。关于野菜野菜已被人们视为一种理想的药食兼优的佳蔬,有“天然保健食品”之美誉。细心的你来认识一下吧。富国菜即食叶番薯,富含营养,性味甘平,具有健脾胃、益气力等保健作用。可食用部分为其蔓尖嫩茎叶,风味脆嫩甜美,具有清热解毒和滋肾润肺的功效。五指山野菜又名树仔菜,原产于五指山腹地,集山野之灵气,成为独具风味的纯天然高档菜品。其嫩芽香脆可口,野香十足,碧绿袭人,其营养成分丰富而复杂,具有极高的营养保健价值和独特的药用价值。马齿苋富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维,以及矿物质钾等多种维生素,有清热解毒、泻热散淤、消肿止痛、平肝除湿、利尿润肺、止渴生津等功效。可营养上皮组织,增强视网膜的感光性,能促进口腔、胃及十二指肠的溃疡愈合。马齿苋还是治疗痢疾和肠炎的良药。魔芋其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭,从而起到解毒、防治癌肿的作用,如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。鱼腥草亦称折耳根。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌,有明显抑制作用,对癌细胞分裂最高抑制率为45.7%,可防治胃癌、贲门癌、肺癌等。车前草常见的有两种:具有主根的为平车前,又名小车前,不具有主根的为车前。车前草有清热利尿、明目、祛痰功能。主治小便不通、咳嗽、多痰、尿血。嫩叶用开水烫后食用,对治疗尿路感染、水肿、高血压均有疗效,常服无毒副作用。莼菜其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。莼菜叶背的分泌物对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。人参菜食用嫩梢,宜炒食或作汤,对糖尿病有一定疗效,煎液可治疗红眼病。黄秋葵嫩荚可用来炒食、作汤、凉拌,有治疗胃炎、胃溃疡及痔瘘的功效。香麻叶叶作蔬菜用,味甘甜,具有清热凉血之功效,宜炒食、作汤或火锅。紫背菜食用嫩梢,叶片润滑、茎部爽口,具有补血、消炎、治疗经痛、血气亏、支气管炎等功效。炒食拌入腐乳、沙茶酱等作料,则独具风味。罗勒药用和食用,健胃,促进消化,利尿强心。紫苏用作蔬菜或入茶。叶有解表散寒、行气和胃功效。蒲公英其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。过敏体质不宜食用。平常服止痛药、磺胺药或吃某些食物、接触某些物质易发生过敏者,采食野菜应慎重。首次应少量食用,食后如出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等过敏或中毒症状,应停食野菜,并到医院诊治,以免引起对肝、肾功能的损害。另外,许多野菜,如野苋菜、柳树芽、野苜蓿和臭椿等,食用前必须用开水烫,再用清水漂洗几次,沥去苦水,方可烧煮食用;采摘野菜时一定要分辨清楚,野菜不宜久存,要吃新鲜为好。关于速食品误区之一:“方便面的营养不完全,缺乏蛋白质、维生素和矿物元素。”方便面属于方便食品,同属这类食品的有面包、米饭、比萨饼、汉堡包、三明治、油炸薯片、糕点、饼干、膨化食品以及油条、馒头、包子等。这12种常吃的主食类和休闲类方便食品中,没有哪一种可以称得上是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素及膳食纤维的含量齐全,搭配合理,完全符合《中国居民膳食指南》中推荐的理想食品。方便面产品的定位决定了其消费对象主要是现代生活中忙碌着的上班、上学、打工、野外作业等消费群体。而上述12种方便食品是无法完全满足他们的省时省事、廉价、食法多样、美味可口等进“口”要求的,只有油炸方便面能够做到,这就是为什么方便面自从诞生以来,备受人们青睐的原因。为了弥补方便面中蛋白质和微量元素的不足,可以根据自己的工作环境、身体条件、经济状况和喜好等,因地制宜,适当补充所需营养,如新加坡一些消费者泡吃方便面时,在汤面中放几个肉丸、鱼丸。这样既方便快捷,又可按需补充营养,成为名副其实美味可口、营养齐全的主食方便食品了。误区之二“含油量和含盐量高,不利于健康。”当前油炸方便面占总产量的90%以上。我国驰名品牌的油炸方便面面块的含油率为18%至20%,含盐率1.6%至2%,与国际上基本相同。其他一些含油较高的方便食品如:1.油炸薯条、薯片及玉米片,含油率为35%至50%。2.油条、油饼含油率为30%至45%,含盐率2%。3.饼干:曲奇饼干的含油率25%至35%,酥性饼干15%至25%,苏打饼干(加油酥)15%至25%,维夫饼干35%。4.面包:含油率最高达28%,含盐率1.6%至2%,烘烤温度190℃至210℃,烘烤时间22分钟。5.比萨饼:含油率16%至24%,含盐率低于2%,烘烤温度300℃,烘烤时间15分钟。由上可知,油炸方便面的含油率比油条、油炸薯条、薯片低得多,和一些饼干、花色面包、比萨饼基本上相同。凉拌海蜇莫太鲜亲爱的朋友,有朋友邀约请你吃了一顿,席间的凉拌海蜇是餐桌上的美味佳肴,滋味真是好极了,尤其是听说它有清热化痰、消积润肠、扩张血管、降低血压的作用,你便心血来潮自己也想尝试着做一次。要知道凉拌海蜇的吃法有讲究,切不可照葫芦画瓢,若不小心引起“海蜇中毒”,会出现腹泻、呕吐等症状。吃东西往往是越新鲜越好,但海蜇恰恰相反,越新鲜的海蜇越不能吃。这是因为鲜海蜇的刺丝囊内的毒液一般要用食盐、明矾经过3次加工、腌制,滤去水分制成盐渍海蜇,才能去除毒素。海蜇在食用前还需反复浸泡、漂洗,脱去食盐、明矾后才能更安全。附在海蜇上的副溶血性孤菌对酸最敏感,一般在醋中浸5分钟就会死亡,在淡水中也很难存活。所以凉拌海蜇要首先放在淡水里,将海蜇泡上两天。耐心地等待两天后,在吃前切好,再用醋浸泡5分钟以上,这样就可以全部杀死孤菌。记得给海带泡澡我们在市场中买到的大部分是干海带,由于海水污染的原因,含砷量较高,吃时要多加小心。砷和砷的化合物一般都是有毒的,可引起急性和慢性砷中毒。因此,各国在制订食品卫生标准时,对砷含量都有严格规定。而干海带的含砷量已经大大超过了标准。实验证明,干海带经水浸泡5小时至10小时后,其中的含砷量仍高达5毫克/公斤;经水浸泡24小时后,其含砷量才能达到安全食用标准。海带经过长时间浸泡后,营养素有一定的损失。其中,维生素B1和尼克酸会损失一部分,具有食疗作用的微量元素和甘露醇损失较多,碘也会有一定的损失。但这些并不会对海带的营养价值造成太大影响。因为海带中含碘量很高,即使损失一部分,对人体仍可以起到足够的补充作用。甘露醇是治疗脑水肿、乙型脑炎的药物,对健康的人没有太大的作用,而且,海带中的甘露醇含量还远未达到药用剂量,对它的损失,不用觉得可惜。 (新华网)
图为小泽步入法院听取判决。(共同社)中新网4月26日电 据日本共同社报道,日本东京地方法院26日就民主党前党代表小泽一郎被控违反《政治资金规正法》案做出一审宣判,判决小泽无罪。
[导读]狄家诺是美国加利福尼亚大学的教授,而过去六年,他一直坚持在云南农村地区给成年人做免费高血压监测与治疗;同时,也将103名患有先天心脏病的儿童送往各地医院救治。从早忙到晚,只有简单的餐食,狄教授就像一个父亲一样对待每一个患者,检查完孩子,面对心脏问题严重的孩子,他会很动容地和对方说要快乐地活着。——本报记者 姬东 摄4月17日,69岁的狄家诺在昆明的房子里醒来时心情很沉重,许久都不说话。即使面对他熟悉的助理陈珊珊,护士维吉尼亚。他刚刚在意大利休假一个月,而现在,他必须重新面对在中国云南的种种困难。这位美国加利福尼亚大学的教授,是China California Heart Watch(中加心脏健康检查,以下简称Chinacal)的创始者。过去6年,他一直坚持在云南农村地区给成年人做免费的高血压检测与治疗,培训乡村医生。他和他的团队,在云南已一共筛选了超过1万名儿童,从中发现了200多名先天性心脏病病例,并把其中的103名送往各地医院救治。这些孩子,原本很有可能会因错过治疗随着年龄的增长而死去。但这天早上,他没时间沉默。因为中国发展研究基金会的谢曼带了两个孩子来让他检查心脏,来自贵州兴义的陈信吉与来自云南周通的王蓉。而后,还有别的病人。狄家诺通常在大理古城洱海门外的“诊所”给病人看病,而不是在昆明。今天,狄家诺很忙,没时间接受采访,他对时代周报记者说:“我们帮助了一些人,这些当然是有意义的,但重要的是,我希望你们中国人看到我们所做的,从而做你们所应该做的。你要让尽可能多的人知道,我们需要钱给孩子们买药,送他们去做手术。”“我要去给穷人免费看病”2006年在北京,陈珊珊第一次见到狄家诺时,她并不想把她在广电总局大院的房子租给他。眼前的那个人用生硬的中文嚷道:“你看不起我!我是著名的科学家,我在阜外医院给博士生上课。”陈珊珊一听,哈哈大笑起来。因为眼前的这个老头子邋里邋遢,穿着袜子凉鞋,背着大包,像个难民。而她,曾在这个大院里和杨尚昆、陈云的儿女们一同玩耍长大。但他确实是那位鼎鼎大名的加州大学教授罗伯特 狄家诺,《美国心脏病学杂志》、《英国医学杂志》等国际一流学术刊物编委,发表过200多篇医学论文,参编过8部医学专著。相熟之后,狄家诺对陈珊珊说他想去云南帮穷人看病,并叫她一起去。为什么是云南?狄家诺说:“2005年冬天,我在云南乡下骑车旅行时,被邀请到山里一位村民家做客。路很远,当我们赶到时,天已经黑了。他们正在筹备婚礼,但女方家庭热情地招待了我,给我吃的,并给了我那个贫寒的家庭最好的一张床。我就想,我能做什么回报这样的人呢?”昆明医学院第一附属医院(云大医院)心内科医生刘可,曾在去年和狄家诺一起工作了一个月,他对时代周报记者说:“狄教授曾跟我说过,他小时候最大的愿望,就是当他有能力的时候去帮助穷人。他心中住着一个孩子,非常单纯。他的助手陈珊珊对他帮助很大,要是没有陈珊珊,他是做不到那么多事情的。陈珊珊也是一个同样单纯的人,你想,有哪个女人能毫不计较地跟在他身边,垫钱做这样的事情呢?我觉得,他俩都是经历过婚姻失败的人,可能是60亿人中仅有的两个。”刘可所说的这60亿人中仅有
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